Kehon koostumus

Vaikkakin inhottaa, kerron silti tuloksista jotka tämän aamuisesta Omronin kehonkoostumusmittauksesta sain. Oon Niin masentunut.....

Paino: 80,8 kg (viimeksi se oli 77,7 kg elikkä totaaliväärään suuntaan olen menossa)
Kehon rasvaprosentti: 40.4 erittäin korkea (normaali on: 21,0-32,9)
Luustolihasprosentti: 26,4 normaali  (normaali on 24,3-30,3)
Painoindeksi: 28.6 lievä lihavuus (ei kaukana merkittävästä)
Sisäelinrasvan taso: 7 (1-9 normaali, 10-14 korkea, 15-30 erittäin korkea)
Lepoaineenvaihdunta: 1545 kcal

3,1 kiloa lisää viime lauantaisesta punnituksesta!!!! Vaikka kävin polkemassa kuin hullu spinninmaratonissa ja tanssimassa koko illan, varmaankin jotain kuusi tuntia Whiteoutissa. Tuli siinä silloin muutama Breezeri juotua ja seuraavana päivänä puolikas pizza syötyä, mutta silti! Mistä mua rangaistaan? Pitääkö tässä lopettaa koko syöminen ihan kokonaan.

Syömiseni koostuvat yleensä seuraavanlaisesti:

aamu: pari kuppia kahvia
lounas: salaatti (yleensä joko tonnikalaa taikka kanaa)
välipala: kuppi kahvia
päivällinen: salaattia taikka pieni lautasellinen mitä ruokaa nyt onkaan
illalla: kaloritonta mehukeittoa, mysliä, ehkä pari leipää.

Mulla on tapana syödä joko täysjyväleipää, ruisleipää taikka karppileipää, enkä todellakaan sitä leipää ahtaa. Perunoita en syö melkeimpä ollenkaan, tai no ihan vähän nipsin ehkä, mutta pääsääntöisesti jätän ottamatta. Sama koskee riisiä. Minussa on jokin vika.

Ei tästä tule mitään.